Меня зовут Марина Старковская, я психолог для подростков и их родителей, и я здесь, чтобы помочь тебе разобраться со своими эмоциями и взять их под контроль

Ты, наверное, заметил(а), что сейчас в жизни стало больше эмоций, и они часто бывают неожиданными и мощными, как настоящий ураган. Вот ты спокойно занимаешься своими делами, весело общаешься и вдруг, оно… захлестывает с головой и ты даже не успеваешь понять, почему вдруг плачешь, кричишь или чувствуешь жуткое раздражение на все вокруг!

Я тебя успокою. С тобой все в порядке и эти «качели» — абсолютная норма, ведь ты растешь и твой организм сейчас круто меняется. 🌱 

Но что делать, если эти эмоции захватывают слишком сильной и мешают тебе в жизни?

Как справляться, если накрывает с головой и остановиться уже невозможно? 


Возможно, ты уже замечал(а), что порой эмоции захватывают тебя настолько, что невозможно остановиться, как будто на них нет «кнопки стоп». Эмоции могут захлестывать, вызывать чувство вины, пугать или даже вызывать ссоры с друзьями и близкими.

Я знаю, что это такое и как ты это чувствуешь, ведь тоже проходила через этот этап, как, кстати, и твои родители. В твоем возрасте на эмоции влияют сотни вещей: от стрессов в школе, предстоящих экзаменов до первой влюбленности, перестройки организма и влияния интернета. 


Специально для тебя я подготовила небольшое видео, в котором расскажу, что с тобой происходит и как справляться с эмоциями, которые тебе бывает так сложно контролировать.

Что ждет тебя в видео?

В этом видео ты узнаешь как успокаиваться, когда внутри все кипит и бушует, а также научишься техникам, которые помогут в самых непростых ситуациях.

Это поможет тебе легче общаться, заводить друзей, выступать у доски, решать задачи и справляться с
любыми трудностями в общении.

Представляешь, ты сможешь контролировать свои эмоции, даже когда кто-то доводит до предела или что-то идет совсем не так, как хотелось бы.

Это будут простые, но мощные
способы: от дыхательных техник до небольших лайфхаков для ежедневного спокойствия.

Как посмотреть видео и что делать дальше?

Это видео для тебя, и доступ к нему у тебя прямо здесь на этой странице. Просто нажми на кнопку, и ты узнаешь, как справляться с эмоциями и делать так, чтобы они не захлестывали тебя.

После просмотра, пожалуйста, попробуй использовать эти техники в жизни. Поначалу может показаться сложно, но со временем ты научишься управлять своими чувствами так, что даже взрослые будут тебе завидовать!

Посмотрел видео?

Теперь забери пару дополнительных практик тебе в помощь, которые помогут закрепить материал и еще ближе познакомиться с собой.

С теплом к тебе, 
Марина