Путешествие
Подростковую Вселенную
Добро пожаловать
в Путешествие через Подростковую Вселенную!
в Путешествие через Подростковую Вселенную!
Рады приветствовать вас на старте увлекательного путешествия, которое поможет вам лучше понять подростка и укрепить ваши отношения. В течение следующих 30 дней вы будете открывать новые «звёзды» и «планеты» нашего календаря. Каждое окошко раскрывает важную тему взаимоотношений с ребенком, каждое задание делает вас
на шаг ближе к счастливой семье!
на шаг ближе к счастливой семье!
Как совершить путешествие
Неделя 1
Галактика Доверия
День 1. Взлет космической ракеты
Вместе создайте карту ваших взаимоотношений. Отметьте важные моменты в отношениях и обсудите, где вы сейчас находитесь и куда хотели бы прийти.
Галактика Доверия
День 1. Взлет космической ракеты
Вместе создайте карту ваших взаимоотношений. Отметьте важные моменты в отношениях и обсудите, где вы сейчас находитесь и куда хотели бы прийти.
Неделя 1
Галактика Доверия
День 2. Звезда Откровенности
Сыграйте в игру, где каждый по очереди делится своими страхами, мечтами или переживаниями. Другой участник должен просто слушать, не давая оценок.
Галактика Доверия
День 2. Звезда Откровенности
Сыграйте в игру, где каждый по очереди делится своими страхами, мечтами или переживаниями. Другой участник должен просто слушать, не давая оценок.
Неделя 1
Галактика Доверия
День 3. Комета Искренненого Доверия
Сегодня попробуйте доверить подростку важное дело (например, покупку продуктов или решение семейного вопроса) и обсудите его решения в конце дня.
Галактика Доверия
День 3. Комета Искренненого Доверия
Сегодня попробуйте доверить подростку важное дело (например, покупку продуктов или решение семейного вопроса) и обсудите его решения в конце дня.
Неделя 1
Галактика Доверия
День 4. Созвездие Поддержки
Придумайте и запишите друг для друга три комплимента или благодарности. Сделайте это в момент, когда ваш ребенок не ожидает.
Галактика Доверия
День 4. Созвездие Поддержки
Придумайте и запишите друг для друга три комплимента или благодарности. Сделайте это в момент, когда ваш ребенок не ожидает.
Неделя 1
Галактика Доверия
День 5. Планета Честности
Обсудите, что значит быть честным в семье. Какие темы сложнее всего обсуждать открыто и почему? Напишите 3 вещи, в которых вы хотели бы быть честнее друг с другом.
Галактика Доверия
День 5. Планета Честности
Обсудите, что значит быть честным в семье. Какие темы сложнее всего обсуждать открыто и почему? Напишите 3 вещи, в которых вы хотели бы быть честнее друг с другом.
Неделя 1
Галактика Доверия
День 6. Космический мост Взаимного Уважения
Проведите 15 минут, обсуждая важные для каждого из вас ценности. Составьте список того, что вы уважаете друг в друге.
Галактика Доверия
День 6. Космический мост Взаимного Уважения
Проведите 15 минут, обсуждая важные для каждого из вас ценности. Составьте список того, что вы уважаете друг в друге.
Неделя 1
Галактика Доверия
День 7. Полет через Галактику
Сыграйте в игру «Тайный агент». Пусть каждый из вас находит способ сделать что-то приятное для другого на протяжении дня, не выдавая себя.
Галактика Доверия
День 7. Полет через Галактику
Сыграйте в игру «Тайный агент». Пусть каждый из вас находит способ сделать что-то приятное для другого на протяжении дня, не выдавая себя.
Неделя 2
Галактика Эмоций
День 8. Экзопланета Эмоциональных Бурь
Создайте вместе «Дневник эмоций», где каждый будет записывать свои чувства каждый вечер в течение недели.
Галактика Эмоций
День 8. Экзопланета Эмоциональных Бурь
Создайте вместе «Дневник эмоций», где каждый будет записывать свои чувства каждый вечер в течение недели.
Неделя 2
Галактика Эмоций
День 9. Звезда Эмпатии
Обсудите, что значит «быть на месте другого». Попробуйте каждый описать сложную ситуацию с точки зрения другого участника.
Галактика Эмоций
День 9. Звезда Эмпатии
Обсудите, что значит «быть на месте другого». Попробуйте каждый описать сложную ситуацию с точки зрения другого участника.
Неделя 2
Галактика Эмоций
День 10. Комета Сдержанности
В течение дня постарайтесь избегать критики и конфликтов. Если возникнет спорная ситуация, предложите обсудить её спокойно вечером.
Галактика Эмоций
День 10. Комета Сдержанности
В течение дня постарайтесь избегать критики и конфликтов. Если возникнет спорная ситуация, предложите обсудить её спокойно вечером.
Неделя 2
Галактика Эмоций
День 11. Созвездие Радости
Найдите повод для совместного смеха! Сыграйте в веселую настольную игру или посмотрите комедийный фильм вместе.
Галактика Эмоций
День 11. Созвездие Радости
Найдите повод для совместного смеха! Сыграйте в веселую настольную игру или посмотрите комедийный фильм вместе.
Неделя 2
Галактика Эмоций
День 12. Звезда ВнутреннейТишины
Проведите 30 минут в тишине, только наблюдая за тем, что происходит вокруг. После этого обсудите, как вы себя чувствовали в момент молчания.
Галактика Эмоций
День 12. Звезда ВнутреннейТишины
Проведите 30 минут в тишине, только наблюдая за тем, что происходит вокруг. После этого обсудите, как вы себя чувствовали в момент молчания.
Неделя 2
Галактика Эмоций
День 13. Космическое Ожидание
Обсудите, какие ожидания есть друг у друга по поводу общения. Какие из них реалистичны, а какие могут создавать давление?
Галактика Эмоций
День 13. Космическое Ожидание
Обсудите, какие ожидания есть друг у друга по поводу общения. Какие из них реалистичны, а какие могут создавать давление?
Неделя 2
Галактика Эмоций
День 14. Комета Прощения
Напишите друг другу письмо о том, что вы прощаете или за что благодарите. Прочитайте эти письма вслух друг другу.
Галактика Эмоций
День 14. Комета Прощения
Напишите друг другу письмо о том, что вы прощаете или за что благодарите. Прочитайте эти письма вслух друг другу.
Неделя 3
Галактика Свободы
День 15. Луч, разрывающий пространство
Обсудите, что значит личное пространство и свобода для каждого из вас. Составьте список границ, которые вы оба будете уважать.
Галактика Свободы
День 15. Луч, разрывающий пространство
Обсудите, что значит личное пространство и свобода для каждого из вас. Составьте список границ, которые вы оба будете уважать.
Неделя 3
Галактика Свободы
День 16. Звезда Независимости
Придумайте один день в неделю, когда каждый делает что-то сам для себя, будь то хобби, прогулка или проект.
Галактика Свободы
День 16. Звезда Независимости
Придумайте один день в неделю, когда каждый делает что-то сам для себя, будь то хобби, прогулка или проект.
Неделя 3
Галактика Свободы
День 17. Комета Самостоятельности
Позвольте подростку самому принять важное решение, которое касается его жизни. Обсудите результаты этого решения.
Галактика Свободы
День 17. Комета Самостоятельности
Позвольте подростку самому принять важное решение, которое касается его жизни. Обсудите результаты этого решения.
Неделя 3
Галактика Свободы
День 18. Созвездие Творчества
Вместе займитесь креативным проектом. Это может быть что угодно: рисование, написание рассказа или создание музыкального плейлиста.
Галактика Свободы
День 18. Созвездие Творчества
Вместе займитесь креативным проектом. Это может быть что угодно: рисование, написание рассказа или создание музыкального плейлиста.
Неделя 3
Галактика Свободы
День 19.
Планета Свободных Развлечений
Сегодня каждый из вас выделяет 30 минут только для себя. Обсудите, что вы выбрали и как это повлияло на ваше настроение.
Галактика Свободы
День 19.
Планета Свободных Развлечений
Сегодня каждый из вас выделяет 30 минут только для себя. Обсудите, что вы выбрали и как это повлияло на ваше настроение.
Неделя 3
Галактика Свободы
День 20
Созвездие Космической Гармонии
Создайте «Карту Личных Пространств», где каждый обозначает зоны и темы, которые важны для его свободы.
Галактика Свободы
День 20
Созвездие Космической Гармонии
Создайте «Карту Личных Пространств», где каждый обозначает зоны и темы, которые важны для его свободы.
Неделя 3
Галактика Свободы
День 21:
Полет в Неведомое
Попробуйте провести время отдельно и понаблюдайте за тем, как это влияет на ваши отношения. Обсудите результаты вечером.
Галактика Свободы
День 21:
Полет в Неведомое
Попробуйте провести время отдельно и понаблюдайте за тем, как это влияет на ваши отношения. Обсудите результаты вечером.
Неделя 4
Галактика Совместных Целей
День 22. Планета Будущего
Обсудите, как вы видите будущее друг друга через 5 лет. Какие цели вы можете поддерживать вместе?
Галактика Совместных Целей
День 22. Планета Будущего
Обсудите, как вы видите будущее друг друга через 5 лет. Какие цели вы можете поддерживать вместе?
Неделя 4
Галактика Совместных Целей
День 23. Звездное Скопление Мечтаний
Напишите свои мечты на будущее и поделитесь ими. Вместе придумайте, как их можно реализовать.
Галактика Совместных Целей
День 23. Звездное Скопление Мечтаний
Напишите свои мечты на будущее и поделитесь ими. Вместе придумайте, как их можно реализовать.
Неделя 4
Галактика Совместных Целей
День 24. Комета Семейных Традиций
Создайте новую семейную традицию. Это может быть еженедельное мероприятие, которое станет вашей общей привычкой.
Галактика Совместных Целей
День 24. Комета Семейных Традиций
Создайте новую семейную традицию. Это может быть еженедельное мероприятие, которое станет вашей общей привычкой.
Неделя 4
Галактика Совместных Целей
День 25
Созвездие Успеха
Вместе отметьте ваши достижения за месяц. Это может быть маленький праздник в честь того, что вы прошли через трудности.
Галактика Совместных Целей
День 25
Созвездие Успеха
Вместе отметьте ваши достижения за месяц. Это может быть маленький праздник в честь того, что вы прошли через трудности.
Неделя 4
Галактика Совместных Целей
День 26. Планета Увлеченности и Талантов
Придумайте общий проект на месяц, который объединит ваши интересы. Это может быть кулинарный марафон, создание видео или фотопроекта.
Галактика Совместных Целей
День 26. Планета Увлеченности и Талантов
Придумайте общий проект на месяц, который объединит ваши интересы. Это может быть кулинарный марафон, создание видео или фотопроекта.
Неделя 4
Галактика Совместных Целей
День 27. Астероид Космического Равновесия
Обсудите, как вы можете поддерживать баланс между личными интересами и семейными обязанностями.
Галактика Совместных Целей
День 27. Астероид Космического Равновесия
Обсудите, как вы можете поддерживать баланс между личными интересами и семейными обязанностями.
Неделя 4
Галактика Совместных Целей
День 28. Комета Планирования
Составьте план на следующие три месяца. Какие общие цели вы хотите достичь?
Галактика Совместных Целей
День 28. Комета Планирования
Составьте план на следующие три месяца. Какие общие цели вы хотите достичь?
Неделя 4
Галактика Совместных Целей
День 29. Звезда Бесконечного Счастья
Соберите все фотографии и воспоминания, которые связаны с вашим путешествием по календарю, и создайте «Космический альбом» для своей семьи.
Галактика Совместных Целей
День 29. Звезда Бесконечного Счастья
Соберите все фотографии и воспоминания, которые связаны с вашим путешествием по календарю, и создайте «Космический альбом» для своей семьи.
Неделя 4
Галактика Совместных Целей
День 30. Приземление на Планету Счастья
В последний день подведите итоги своего путешествия. Обсудите, что вам понравилось, чему вы научились, и чего хотите достичь дальше.
Галактика Совместных Целей
День 30. Приземление на Планету Счастья
В последний день подведите итоги своего путешествия. Обсудите, что вам понравилось, чему вы научились, и чего хотите достичь дальше.
Каждый день вы будете открывать новое задание, которое поможет вам стать ближе к вашему ребёнку. Это может быть разговор, совместная активность или просто время для размышлений.
Все задания разработаны так, чтобы они были интересны как вам, так и вашему ребенку. Они не отнимут много времени, но дадут возможность для глубоких разговоров и новых открытий.
Наблюдайте за результатами и, пожалуйста, не забывайте, что это не гонка. Вы можете выполнять задания в своём темпе. Вы сами увидите как маленькие шаги ежедневно укрепляют доверие и возвращают взаимопонимание в вашей семье.
Делитесь впечатлениями и фиксируйте результаты. Вы можете записывать свои наблюдения или вести «звёздный дневник», где будете отмечать успехи и вызовы на этом пути.
